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l'anti régime, la méthode zermapf et le GROS
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lloreal
Je vous rejoins .
Ma diététicienne me conseille l'APDF/ZER et ... ça marche même si ce n'est pas facile


30 Oct 14, 13:25
camillou26700
le lien ne marche pas :s

20 Aug 12, 15:13
Rom
Bravo pour le lien sur psychologies.com! Je suis totalement d'accord. C'est Zermati et Apfeldorfer c ça? Je vous conseille leurs bouquins aussi. Autre chose que dukan! Sinon j'ai créé un logiciel bcp plus complet et simple que sizeator : http://www.maitriser-son-poids.fr/ Dites-moi ce que vous en pensez ;), je repasserai ici!

19 Nov 10, 15:06
CHOLESTEROL90
@Luana, merci pour ton lien, je le trouve excellent et motivant !!! Où en es-tu ? aurais-tu déserté sizator ? As-tu atteint ton objectif ?

05 Nov 10, 12:20
titemaguette
Coucou laemilie, me revoilou (oui oui, 1an sans venir sur le site, trop honte de toutes les bêtises que j'ai faites... :'-( ). Alors, où en es-tu maintenant? Et c'est quoi ce GROS?

17 May 10, 05:18
clipo
la combinaison n'est pas forcement mal :) en plus le matin tu peux te permettre un peu plus qu'au autre repas sans exces toujours.

28 Apr 10, 04:51
loukoumett
EXACTEMENT ce que je tente de faire: écouter mes sensations de satiété
ce n'est vraiment pas toujours très facile quand on ne l'a jamais fait
soit je m'arrete avant de peur de dépasser et dans ce cas j'ai très faim soit je mange un peu plus par envie et gourmandise comme ce matin, j'avais très envie de tartines de confiture ET de biscuit petit dej chocolat :(


28 Apr 10, 03:30
clipo
Parfait ce lien ça nous représente parfaitement :)

22 Apr 10, 03:27
clipo
La quantité de texte es limité dans les reponses difficile d'expliquer en 3 mots je t'ai envoyé un message perso domage que ca puisse pas servir aux autres

19 Apr 10, 06:10
clipo
Bonne méthode, la seule d'ailleurs par contre pas la plus facile ...

12 Apr 10, 07:53

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